Miks tänapäeva seedimine “ei tööta nagu peaks” ja mida ütleb teadus?

PROBLEEM: Regulaarsed seedehäired ja pidev ebamugavustunne kõhus

Paljudel inimestel esinevad regulaarselt:

• puhitused, kõhuvalu, ebamugav raskustunne,

• juhuslik kõhulahtisus või -kinnisus,

• kõrvetised või põletav tunne ülakõhus,

• ebastabiilne energiataset,

• aeglane taastumine ja üldine „uimane“ enesetunne.

Need sümptomid võivad tunduda juhuslikud, kuid teadus kirjeldab üht selget musterpunkti: soolestiku sisekeskkonna tasakaal on muutunud.

MIKS SEE JUHTUB? (teaduspõhine selgitus)

Soolestiku funktsioon sõltub kolmest kriitilisest tegurist.

1) Mikrobioomi tasakaalu nihkumine

Antibiootikumid, stress, magusad/snack-toidud, vähene kiudaine ja ületöödeldud menüü võivad vähendada kasulike bakterite mitmekesisust.
Düsbioos mõjutab:

• seedimist,

• immuunsüsteemi signaale,

• sooleseina tugevust,

• energiatootmist.

Teadus näitab, et humiin- ja fulvohapped, polüfenoolid ja ligniinid võivad toetada mikrobioomi tasakaalu ja kasulike bakterite (sh Akkermansia) kasvu.

2) Soolestiku barjäär muutub nõrgemaks

Kui soolestiku limaskest ei ole enam piisavalt „tihe“, võivad toiduosakesed, endotoksiinid ja bakterite jääkained pääseda vereringesse. Seda nimetatakse soolestiku läbilaskvuse tõusuks.
See võib väljenduda:

• kõhuvaluna,

• ebaregulaarse seedimisega,

• põletikuliste signaalidega.

Mitmed tööd viitavad, et humiinained võivad aidata barjääri terviklikkust normaliseerida.

3) Liigne toksiinikoormus ja madal antioksüdantne kaitse

Aastatega kuhjuvad nii dieedist, keskkonnast kui stressist pärinevad ühendid, mida keha peab neutraliseerima ja välja viima.
Fulvohapetel, ligniinidel ja polüfenoolidel on teaduskirjanduses kirjeldatud mitmeid:

• kelateerivaid,

• antioksüdatiivseid,

• ja detoksifikatsiooni toetavaid mehhanisme.

Need ei ravi, kuid võivad toetada organismi loomulikku puhastumisprotsessi ja taastumist.

LAHENDUS: Loo esmalt tingimused, kus soolestik päriselt taastub

Toitumise muutused ja eridieedid võivad aidata, kuid need toimivad pikaaegselt ainult siis, kui alustalad - mikrobioom + limaskest + soolestiku keskkond - on toetatud.

Fulvo- ja humiinhapped, ligniinid ning polüfenoolid kuuluvad looduslike ühendite hulka, millel on uuringutes näidatud potentsiaal:

• toetada limaskesta terviklikkust,

• stabiliseerida seedimist,

• vähendada põletikulisi signaale,

• parandada üldist heaolu.

Neid leidub muuhulgas Black Stuffi lignofenoolses ekstraktis.

MIDA NÄITAB 4-NÄDALANE BLACK STUFFI PILOOTUURING?

(31 osalejat · vanus 18–80 · 2024)

Uuringu eesmärk oli hinnata, kuidas Black Stuff mõjutab kõige levinumaid seedetrakti kaebuseid (GTS – gastrointestinal symptoms) ühe kuu jooksul.

Olulisemad leiud:

✔ Üldine heaolu paranes järjepidevalt

Osalejate üldise heaolu koondhinne tõusis:

• 32.2% → esimesel päeval

• 41.9% → 14. päeval

• 48.4% → 30. päeval

Tulemuste vahel oli tugev positiivne korrelatsioon (rs = 0.813; p < 0.01).

✔ Kõige suurem mõju: kõhulahtisus ja kõrvetised

Uuringu käigus registreeriti:

• kõhulahtisuse märgatav vähenemine 14. ja 30. päeva vahel (rs = 0.817; p < 0.001)

• põletustunde vähenemine ülakõhus nii 0 → 14 päeva (rs = 0.996; p < 0.001) kui 0 → 30 päeva (rs = 0.876; p < 0.001)

Märkus: tegemist on korrelatsioonidega — need ei tõesta põhjuslikku seost, kuid näitavad selget mustrit.

✔ Füüsiline tervis ja igapäevane funktsioneerimine paranesid

Füüsilise tervise muutus:

• tugev positiivne korrelatsioon 14 → 30 päeva (rs = 0.909; p < 0.001)

Igapäevased tegevused:

• mõõdukalt tugevad positiivsed seosed 0 → 14 ja 0 → 30 päeva vahel.

✔ Positiivne mõju ka vaimsele heaolule

Vaimse heaolu muutus näitas:

• mõõdukalt tugevat positiivset korrelatsiooni kõigil mõõtmistel (0d ↔ 14d ↔ 30d)

✔ Bristoli skaala järgi väljaheite konsistents ei muutunud statistiliselt

Kuigi enesetunde näitajad paranesid, ei toimunud olulist muutust väljaheite kuju osas.

Mida see tähendab?

Pilootuuringu tulemused viitavad, et järjepidev Black Stuffi kasutamine võib toetada seedimise mugavust, vähendada ebamugavust põhjustavaid sümptomeid ja parandada üldist heaolu 4 nädala jooksul.
Tegemist oli pilootuuringuga — tulemusi tuleb kinnitada suuremates kliinilistes uuringutes, kuid esialgne suund on lubav.

Tervise parandamine algab baastasakaalust, mitte üksikutes sümptomites kinni olemisest

Teaduspõhine vaade on selge:

Kui mikrobioom, limaskest ja soolestiku keskkond saavad tagasi oma loomuliku tasakaalu,
siis muutuvad:

• seedesümptomid stabiilsemaks,

• heaolu paraneb,

• energia ühtlustub.

Black Stuffi kompleks – fulvo- ja humiinhapped, ligniinid ja polüfenoolid – on üks looduslikest viisidest selle taustsüsteemi toetada.
Ja pilootuuring annab sellele suunale esimesed inimandmetel põhinevad viited.

Liitu hüpikaknas uudiskirjaga ning saadame sulle sooduskoodi millega saad esimese ostu 20% soodsamalt!

Teadusallikad ja kirjandus

Humiin- ja fulvohapete ning ligniin-poliifenoolide mõju kohta

1. Winkler J, Ghosh S. Therapeutic Potential of Fulvic Acid in Chronic Inflammatory Diseases and Diabetes. J Diabetes Res. 2018.

2. Maguey-González J.A. et al. Assessment of the Impact of Humic Acids on Intestinal Integrity. 2024.

3. Huang J. et al. Humic acids alleviate colitis by modulating microbiota and barrier. Front Microbiol. 2023.

4. Horniblow R.D. et al. Intestinal iron bio-accessibility changes by lignin and related polyphenolics. Food & Function. 2023.

5. Sánchez-Moya T. et al. Pine bark extract impacts gut microbiota and probiotic growth. 2024.

6. Hu Y. et al. Inonotus obliquus polysaccharides regulate gut microbiota. 2017.

Black Stuffi 4-nädalane pilootuuring

Effect of a Four-Week Course of the Food Additive “Black Stuff” on Common Digestive Complaints. 2024.
31 osalejat · 4 nädalat · subjektiivsed seedetrakti ja heaolu näitajad · statistiline analüüs Spearman korrelatsiooniga.